Toda mulher se esforça para permanecer sempre atraente. A principal garantia disso são os cuidados adequados com a pele do rosto, o que é bem possível em casa. Falamos sobre procedimentos antienvelhecimento e endurecimento da pele facial que podem ser feitos em casa.
Causas do envelhecimento da pele
As causas do envelhecimento ainda não foram totalmente elucidadas pela ciência. Mas suas manifestações são bem estudadas. O principal é uma violação da resistência dos tecidos aos processos metabólicos que neles ocorrem. Em termos simples, as células do corpo não conseguem restaurar o seu equilíbrio químico após as reações que nelas ocorreram, por isso perdem a sua funcionalidade e não conseguem realizar as suas tarefas com a mesma eficiência. Se falamos de pele, por isso ela perde o tom, fica muito seca e adquire rugas. Existem fatores adicionais que levam ao envelhecimento mais intenso ou prematuro da epiderme:
- falta de cuidados com a pele;
- Nutrição pobre;
- estresse frequente na pele (por exemplo, frio).
Embora o envelhecimento da pele seja inevitável em qualquer caso, pode ser retardado ou as suas manifestações reduzidas com a ajuda de cuidados e medidas preventivas.
Dicas de cuidados com a pele
Os cuidados caseiros com a pele facial para prevenir o envelhecimento do tecido epidérmico incluem um extenso conjunto de medidas. Vamos falar dos principais que toda mulher deve tomar.
Remoção de maquiagem
Embora os cosméticos modernos contenham apenas componentes seguros para o corpo humano, eles criam uma certa carga na pele do rosto. Por exemplo, a base bloqueia os poros e não permite que ela respire. Por isso, a maquiagem deve ser sempre retirada ao voltar para casa. Para removê-lo, deve-se usar produtos mais neutros ou água pura (se possível).
Limpeza facial
O tecido epidérmico é renovado regularmente. A frequência desse processo depende das características do corpo e para pessoas diferentes a média é de 20 a 40 dias. As células mortas da pele esfoliam, mas muitas vezes não caem sozinhas e permanecem no rosto. Isso causa duas consequências adversas. Em primeiro lugar, o tecido morto bloqueia os poros e impede a respiração da pele. Em segundo lugar, pode contribuir para o desenvolvimento da microflora patogênica. Portanto, seu rosto precisa ser limpo regularmente. A maneira mais eficaz e segura de fazer isso é usar esfoliantes ou absorventes especiais. Eles esfoliam bem as partículas mortas da pele sem causar nenhum dano.
Tonificação da pele facial
Como mencionado acima, com a idade torna-se cada vez mais difícil para as células epidérmicas restaurar o equilíbrio químico perturbado durante os processos metabólicos. Com isso, a pele perde o tom, devido a uma mudança em sua composição. Este problema é resolvido com a tonificação adicional da pele com cosméticos especiais. Eles são chamados de tônicos ou toners.
A seleção de um tônico deve ser feita levando em consideração as características da sua pele. Por exemplo, toners matificantes não podem ser usados se estiverem muito secos - isso só pode causar danos.
Pele facial hidratante
À medida que envelhecem, muitas mulheres enfrentam o problema da pele seca causada por um desequilíbrio no equilíbrio químico da epiderme. Isso afeta a aparência da pele e também pode levar a consequências adversas para a saúde - por exemplo, o aparecimento de microfissuras.
A pele seca é combatida com a ajuda de cosméticos especializados. Hoje, existem muitos soros no mercado que saturam o tecido epidérmico com umidade.
Existem também remédios populares para hidratação, que envolvem o uso de plantas medicinais. Por exemplo, você pode aplicar gaze embebida em decocção de camomila no rosto ou fazer uma máscara com folhas de babosa esmagadas. Isso também ajuda a eliminar o ressecamento.
Usando protetor solar
Sob a influência da radiação ultravioleta contida nos raios solares, a camada superior da epiderme morre. Isso leva ao ressecamento e descamação da pele. Processos desfavoráveis também ocorrem nas camadas mais profundas do tecido epidérmico - o hormônio melanina é produzido no corpo pelos raios solares. Seu excesso pode causar distúrbios metabólicos na pele e, consequentemente, deterioração de sua aparência.
Por isso, ao sair ao sol, o rosto e outras partes do corpo devem estar cobertos com protetor solar. Não só prevenirá os efeitos adversos do bronzeamento excessivo, mas também hidratará a pele, o que também é muito importante no calor do verão. Recomenda-se também o uso de chapéu com viseira, que evitará que os raios solares cheguem ao rosto.
Massagem facial regular
A pele em si não produz nutrientes essenciais, mas os recebe através do sangue. No entanto, com a idade, o fornecimento de sangue à epiderme deteriora-se e, ao mesmo tempo, o estado da pele e a sua aparência pioram.
A situação pode ser corrigida melhorando o fluxo sanguíneo na região facial. Em casa, a maneira mais fácil de fazer isso é massageando.
Não são necessárias técnicas de massagem complexas. Você pode simplesmente mover as palmas das mãos sobre o rosto por 2 a 3 minutos, começando na área da testa, acima da ponte do nariz.
Só isso já causará um fluxo perceptível de sangue para a epiderme e aumentará a quantidade de nutrientes na área massageada, o que levará ao enrijecimento da pele do rosto.
Esta massagem é recomendada para ser realizada pelo menos uma vez ao dia. É melhor fazer isso no final do dia, 1, 5 a 2 horas antes de dormir.
Nutrição adequada e água potável
Para manter o equilíbrio químico da pele do rosto, você precisa se alimentar bem. Você deve excluir alimentos muito gordurosos e com alto teor calórico de sua dieta, não comer muitos alimentos salgados e doces, tentar evitar fast food e alimentos processados.
Recomenda-se também minimizar o consumo de café e álcool, pois afetam a circulação capilar, o primeiro contrai os vasos sanguíneos, o segundo dilata. Isto tem um efeito adverso nos capilares epidérmicos.
Os seguintes produtos são considerados benéficos para a pele facial:
- frutas, legumes e ervas;
- lacticínios;
- grande;
- pão de farelo;
- Peixe e frutos do mar;
- carne magra.
A alimentação deve ser variada. Por exemplo, o café da manhã é mingau, o almoço é carne magra com acompanhamento e o jantar é um pequeno lanche de frutas. O cardápio de cada dia seguinte deve ser diferente do anterior (pelo menos dentro de uma semana). Entre as refeições principais é necessário fazer lanches, reduzindo as porções do almoço, café da manhã e jantar. No total, devem ser feitas de 4 a 6 refeições por dia.
O regime de consumo também é importante para a saúde da pele. Você deve beber 1 a 2 litros de água por dia. Isso ajudará a manter o nível necessário de umidade na epiderme. Não se deve substituir a água por refrigerantes, sucos ou compotas. Aqui estamos falando exclusivamente de água potável. A única alternativa que pode ser utilizada é a água mineral, de preferência sem gás ou levemente gaseificada.
É aconselhável beber desde o despertar e ao longo do dia em pequenas porções à medida que surge a sede. Mas depois das 19h é melhor não beber água. O fato é que à noite, enquanto o corpo se prepara para dormir, os processos metabólicos ficam mais lentos e o consumo de umidade pode causar microedema, que no futuro pode prejudicar o estado e a aparência da pele do rosto.
Técnicas de rejuvenescimento da pele facial
As técnicas mais comuns de rejuvenescimento da pele facial são:
- lifting facial;
- descamação;
- microcorrentes, darsonvalização e fototerapia;
- máscaras, adesivos e soros;
- limpeza ultrassônica, aspiração.
Vejamos cada um com mais detalhes.
Lifting facial
O termo vem do inglês lift - to raise. O nome reflete bem sua essência - durante o procedimento, o tom da pele aumenta e parece levantar.
Hoje existem vários tipos de levantamento, mas apenas dois podem ser feitos em casa.
Levantamento de RF
Esta técnica envolve influenciar a epiderme por meio de ondas de rádio, que desencadeiam processos regenerativos naturais da pele.
Ultrassônico
Nesse caso, a pele fica exposta ao ultrassom. É realizado em casa por meio de um aparelho manual especial.
Microcorrentes, darsonvalização e fototerapia
Hoje, a fisioterapia facial está disponível em casa para melhorar as condições da pele:
- Microcorrentes.Envolve o efeito de baixa corrente e voltagem na epiderme. Melhora o tom da pele.
- Darsonvalização.O procedimento é semelhante ao anterior, mas envolve alterar a frequência da corrente e afetar uma área menor da pele. Também melhora o tom da pele.
- Fototerapia.Proporciona exposição moderada da pele à luz ultravioleta e infravermelha através de uma máscara especial. Normaliza os processos metabólicos da epiderme.
Todos os três procedimentos são realizados com dispositivos especiais. As microcorrentes também exigirão um gel condutor especial aplicado no rosto.
Máscaras, adesivos e soros
As máscaras envolvem a colocação de uma composição nutricional no rosto para fornecer às células epidérmicas substâncias necessárias ao funcionamento normal. Você mesmo pode prepará-los. As composições dependem dos objetivos do procedimento. Assim, uma máscara hidratante será diferente de uma nutritiva. A composição universal deve incluir proteínas, gorduras, vitaminas e aminoácidos, por isso uma das receitas mais comuns inclui:
- 2 colheres de chá de requeijão;
- 1 pepino médio sem casca;
- 1 colher de chá de azeite.
Mantenha a máscara no rosto por cerca de uma hora. Se desejar, você pode alternar diferentes composições para diferentes tarefas.
Máscaras prontas podem ser adquiridas na loja. Você pode simplesmente aplicá-los no rosto (às vezes é necessário diluí-los em água).
Patches são pedaços de tela embebidos em nutrientes. Elas funcionam como máscaras, mas são mais convenientes de usar.
O soro é essencialmente um concentrado de máscara. É aplicado no rosto por um curto período de tempo (5-15 minutos) e em quantidade muito pequena (dependendo do produto específico, geralmente 2-3 gotas).
Limpeza ultrassônica, aspiração
Esses procedimentos são usados para desobstruir os poros entupidos com secreções oleosas. Como o nome indica, a limpeza ultrassônica envolve o uso de ultrassom, enquanto a limpeza a vácuo envolve o uso de pressão negativa. Ambas as versões do procedimento são realizadas por meio de dispositivos especiais.
Descamação
O peeling facial é um procedimento para remover escamas de pele morta da região facial. Os seguintes tipos estão disponíveis em casa:
- Químico.Uma composição especial é aplicada no rosto, que decompõe o tecido epidérmico morto. Então é limpo.
- Mecânico.Nesse caso, o cosmetologista realiza o peeling manualmente por meio de escovas e raladores especiais.
- Ultrassônico.Pulsos de ultrassom são enviados para a pele, que esfoliam a pele morta.
O peeling ultrassônico é preferível - é seguro e eficaz.
Massagem para rejuvenescimento da pele facial
A automassagem facial é um procedimento eficaz que pode ser feito em casa. Ela ajuda:
- melhorar o fluxo sanguíneo no tecido epidérmico;
- normalizar os processos metabólicos da pele;
- melhorar o tom da pele facial.
A opção mais simples de automassagem facial são carícias simples, que devem começar na testa, acima da ponte do nariz. Mas isso não é suficiente para um efeito realmente bom. Para tornar os procedimentos de massagem o mais eficazes possível, você precisa usar várias técnicas e alterná-las corretamente.
Produtos e ingredientes populares para o rejuvenescimento da pele facial
As seguintes substâncias e plantas são usadas com mais frequência para cuidados faciais e rejuvenescimento da pele;
- babosa;
- retinol;
- vitamina C;
- ácido hialurônico;
- colágeno;
- Ácidos gordurosos de omega-3.
Vamos falar sobre como eles são úteis.
Babosa
O Aloe vera (e outros tipos de plantas) são utilizados principalmente para hidratar a pele, pois contêm muita água e substâncias que ajudam a preservá-la. Além disso, nutrem perfeitamente a epiderme com aminoácidos, vitaminas e taninos (aloína, resinas), que aumentam o tom da pele. Outra propriedade da planta é a capacidade de matar patógenos. Aloe vera é frequentemente usado em máscaras em vez de pepino ou junto com ele.
Retinol
O retinol, ou verdadeira vitamina A, desempenha um papel importante nos processos redox e na regulação da síntese protéica no corpo. Na verdade, sem ele, a restauração de muitos tecidos, incluindo o tecido epidérmico, é impossível. E isso significa renovação da pele facial. O retinol é usado em cremes e máscaras, e também é tomado por via oral em um curso - separadamente ou como parte de complexos multivitamínicos.
Vitamina C
A vitamina C é responsável pela cura e restauração das funções protetoras da pele, bem como pela sua capacidade de resistir aos efeitos da microflora adversa. A ingestão regular da substância torna a epiderme mais elástica, ajuda a resistir melhor aos efeitos adversos do sol e a reter a umidade. Utilizado em máscaras, cremes ou internamente.
Ácido hialurônico
O ácido hialurônico é um dos elementos que constituem as células da pele. Participa nos processos metabólicos da epiderme e garante o funcionamento normal dos nervos subcutâneos e capilares. Com a idade, é produzido cada vez menos, por isso a epiderme é abastecida com a substância de fora - com o auxílio de cremes, adesivos e máscaras.
Colágeno
O colágeno é uma proteína que forma a base da derme, a parte inferior da pele que fica abaixo da epiderme. Com sua deficiência, a estrutura da derme muda. Isso leva à flacidez, diminuição do tom da pele e aparecimento de rugas. A falta de colágeno é compensada com a ajuda de cosméticos especiais que o contêm. Como a proteína promove a absorção de outros nutrientes pelas células do corpo humano e sua preservação, os cosméticos com ela dão bons resultados.
Ácidos gordurosos de omega-3
Os ácidos graxos ômega-3 são substâncias envolvidas na síntese de proteínas, mas que o corpo humano não é capaz de sintetizar por conta própria. Sem eles, a regeneração completa da epiderme é impossível. Para obter uma dose normal de ácidos ômega-3, você precisa seguir uma dieta balanceada que inclua peixes. Ou tome-os separadamente - por via oral ou como parte de produtos de cuidado facial que nutrem a pele.
Recomendações e Cuidados
A abordagem errada aos cuidados com a pele, ao rejuvenescimento e à prevenção do envelhecimento pode ser prejudicial. Aqui estão algumas regras e recomendações importantes que, se seguidas, ajudarão a evitar consequências adversas e danos à saúde.
Como evitar danos à pele do rosto enquanto cuida dela
Procedimentos de massagem e cuidados com a pele fisioterapêuticos não podem ser realizados se você tiver:
- doenças dermatológicas;
- lesões (contusões, escoriações, cortes);
- patologias neurológicas da face;
- doenças oncológicas.
Se ocorrer desconforto durante o procedimento, interrompa a sessão imediatamente. Se o desconforto persistir, você deve procurar ajuda médica.
Não utilize força excessiva durante procedimentos, como massagem ou peeling mecânico. Isto pode causar lesões na pele.
Como escolher produtos para cuidados com a pele
Idealmente, os produtos para a pele devem ser prescritos por um cosmetologista. Caso não possa visitá-lo, é melhor seguir as recomendações do fabricante dos cosméticos. Via de regra, ele indica em seu produto a finalidade, o tipo de pele a que se destina, bem como as contra-indicações. Atenção especial deve ser dada a este último - isso ajudará a evitar problemas no futuro.
Quanto às marcas, você deve focar nas mais ou menos comprovadas e populares. Se você comprar cosméticos "sem nome", poderá ter problemas. No mínimo, será a ausência do resultado desejado com seu uso. Bem, na pior das hipóteses, várias consequências adversas - por exemplo, irritação.
Se, após usar o produto para a pele, aparecer vermelhidão, erupções cutâneas ou inchaço, você deve parar de usá-lo imediatamente. Se esses sintomas não desaparecerem por conta própria após algum tempo, procure ajuda médica.
Quando recorrer a profissionais
Buscar ajuda profissional em cosmetologia nunca será uma má ideia. Um cosmetologista qualificado realizará qualquer procedimento melhor do que uma pessoa que não possui conhecimentos e habilidades especiais no campo relevante da medicina. Portanto, você deve entrar em contato com profissionais sempre que possível. Mesmo que você não tenha problemas sérios com sua condição de pele, um cosmetologista selecionará produtos para a pele da maneira mais eficaz possível e recomendará medidas caseiras adequadas que ajudarão a manter a pele do rosto jovem por mais tempo e retardar seu envelhecimento.
Conclusão
Com a idade, o estado da pele facial piora. Você pode melhorar em casa. Medidas preventivas (nutrição adequada, limpeza, remoção oportuna de maquiagem), uso de cosméticos e produtos de cuidado (máscaras, adesivos, soros), técnicas fisioterapêuticas (microcorrentes), massagens ajudarão nisso. Nenhuma das opções acima pode ser considerada absolutamente eficaz. Todas estas medidas dão os melhores resultados apenas em combinação (por exemplo, prevenção + máscaras regulares + massagem).
Com cuidados regulares com a pele e a seleção correta e criteriosa de procedimentos, sua condição começará a melhorar dentro de 3-4 semanas. Ficará menos seco, mais elástico e atraente. Ao mesmo tempo, o estado geral do corpo vai melhorar - afinal, o rejuvenescimento da epiderme está associado à alimentação adequada, à ingestão de água, à ingestão de vitaminas e microelementos. Sua paz de espírito melhorará, até porque você ficará satisfeito com sua aparência.